真正的全食品成分制成的前4种“清洁”蛋白粉选项

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蛋白粉山

您是否一直在寻找完美的清洁蛋白粉?别再看了!我尝了吨,拿出了用全食物制成的前4种蛋白质粉。

我不知道'喜欢对蛋白质粉持怀疑态度。

作为一个 清洁 eater it'对我来说,重要的是要尽可能地集中精力吃大部分(如果不是全部)真正的,完整的,未经加工的食物。但是一个女孩只能吃那么多的鸡胸肉!有时候,作为健身爱好者,我需要的蛋白质超出了我的饮食,承受能力或准备时间。发生这种情况时,我会选择含蛋白粉的冰沙,以帮助我获得身体所需的营养。

但是如何选一个呢?那里有什么味道真的很好吗?有时候我'll grab a couple of 在Whole Foods样品包中尝试一些。或者我'我会在健身房摇晃地看到一个女孩,问她喜欢什么。问题是,一旦您购买了大浴缸,'永远坚持下去。所以你最好确保'至少在某种程度上令人窒息,或者'留下了一个非常昂贵的错误,它占用了您厨柜中的宝贵房地产。

但是,亲爱的读者,我为您做出了最终的牺牲。我已经采样了许多蛋白粉,我想出了四个 明确的赢家。人民,这次抽样非常激烈。我在两个月内吃了一顿或多顿蛋白质粉。是的,我做到了。只是问问我饱受苦难(和饥饿)的丈夫。结果令人惊讶!一世'我不是纯素或素食主义者,但我的前两名获奖者是纯素食蛋白。

这里'辛苦的方法:我尝试了每种蛋白质粉至少3次;一次与纯杏仁奶混合,然后两次制成冰沙(此处是's the 很棒的食谱 我用了)。

我取样了: 寻求, 营养抗体蛋白, MRM, 杰罗公式, 最佳营养, 维加, 布库, 太阳战士, 纤维素, 肌肉药泰拉's Whey.

准则:

  1. 由全食制成。 即使它's 显然已经处理了,我'd like it to be as "clean"尽可能不使用化学药品或假糖。
  2. 味道。 I'd喜欢真正享受我的PWO冰沙,甚至可能希望喝酒 而不是迫使另一杯含粉笔的,引起颤抖的污泥。
  3. 质地。 I'd PP希望溶解良好,所以我不'不能获得那种粒状的口感。
  4. 蛋白质含量。 I'我正在寻找每份含约20克蛋白质的食物。如果它'只需花很少的钱就可以加倍加粉,这比较昂贵,而且味道比正常情况还要差。
  5. 值。 虽然一般来说PP价格昂贵,但我'd真的很喜欢不破钱。

优胜者:

第一 place goes to 布库超级蛋白质.

  • 大米蛋白
  • 每份19克蛋白质
  • $ 20.48和$ 95.95(40份)

这种蛋白粉真是太棒了。它'由全食品制成,经过USDA认证的有机食品,加有脱水枫糖浆和素食主义者。淡淡的香草味很好吃!它'我尝试过的唯一一种蛋白质美味的蛋白质粉,只能掺入杏仁奶中。在我的PWO奶昔里真好吃。它完全溶解,使我的冰沙具有柔软的质地。这种神话般的粉末唯一的缺点是'价格昂贵,每份超过$ 2.40。如果您负担得起,那么此PP就是最好的选择。

第二 place goes to 维加一号.

  • 豌豆蛋白
  • 每份20克蛋白质
  • 10份$ 29.99,20份$ 54.99

我爱维加!这种纯素食,无麸质的粉末在我的冰沙中味道很好。它'混合杏仁奶并不是最好的,因为它'甜甜叶菊,我不喜欢的味道'亲自享受。维加's great because it'充满了全食物,其中许多是有机食品。 维加一号成分包括玛咖根,螺旋藻,羽衣甘蓝,藻类,菠菜,甜菜,蓝莓,蘑菇,木瓜,益生菌,石榴,枸杞和大量其他食物,这给了我 蔬菜,维生素和矿物质,omega-3s和纤维都可以合而为一!巧克力和香草棒极了,但远离过浓的香草柴。不幸的是,这种粉末很漂亮 每份约3.00美元。

第三名 泰拉's whey.

  • 乳清蛋白
  • 每份21克蛋白质
  • 网站上没有货,但是 亚马孙 将其列为12份$ 28.99

这种经过USDA认证的有机,无麸质,草饲乳清粉在冰沙中的口感非常好。我推荐波旁威士忌香草味。它'只能在杏仁奶中食用,但不美味,因为它包括 甜叶菊。我喜欢它只有4种负责任耕种的全食物成分。这是最好的溶解粉末。 您甚至可以手动摇动它,使它在旅途中变得非常棒。但这种粉末也很昂贵,每份约$ 2.40。有趣的是,香草 味道 还提供非有机,非草饲乳清PP,价格仅为19.00美元,这是可以承受的,每份约1.50美元。

荣誉奖 太阳战士.

  • 豌豆蛋白
  • 每份20克蛋白质
  • 20份$ 29.97

这种原始的,纯素食的,无麸质的粉末非常划算。我只推荐天然的味道,因为它'是唯一一个不'里面没有甜叶菊。我不会'不能只在杏仁奶中喝,但它的中性味道很棒 在果汁。唯一的成分是 来自3种全食物来源的纯蛋白质,并添加了一些氨基酸。这种粉末不能很好地溶解,使冰沙呈颗粒状。价钱是 每份少于$ 1.50,并且 even cheaper 上 亚马孙,使其真正 affordable.

您如何看待我的前四名?你有我最喜欢的蛋白粉吗't try? Let me know!

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