素食主义者蓝色魔术独角兽冰沙碗-舒适生活

纯素食蓝色魔术独角兽奶昔碗

美容,免疫,抗氧化能力。
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纯素食独角兽奶昔碗

这个碗不仅是明亮美丽的糖果’还富含有益于您的植物和脂肪,可为您提供一天的能量。粉红色来自火龙果—火龙果仙人掌植物的果实—这是一种真正的超级食品,富含抗氧化剂,良好的脂肪,矿物质,维生素和纤维。蓝色来自惊人的藻类Blue Majik,它是富含抗氧化剂和能量B维生素的完整蛋白质的植物来源。

超级粉

这个食谱来自这本书 超级粉末,适应性强的草药和香菇,带来能量,美丽,情绪和幸福感,由Katrine van Wyk撰写,由The Countryman Press(W。W. Norton的一个部门)出版& Company

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  • 2份量

配料

混合1

  • 一个2盎司包装的冷冻椰子肉

    1/2冷冻香蕉

    一包100克速冻火龙果

    1/4杯冷冻芒果

    1/2杯椰子水

    1/4茶匙山楂浆果粉

    1/4茶匙五味子浆果粉


混合2

  • 一包2盎司椰子肉

    1个冷冻香蕉

    1/2杯椰子奶(第98页)或您选择的任何植物奶

    1/2茶匙香草粉

    1/2茶匙蓝色玛吉克

    1/4茶匙珍珠粉

    1/4茶匙灵芝

制备

1.通过将这些成分放入搅拌机中并高速搅拌直至光滑并充分混合,制成混合物1。由于所有成分都是冷冻的,因此您可能必须停止搅拌机并搅拌几次,然后真正进行搅拌直至混合。这就是让您变稠的冰沙碗的原因!

2.将混合物1倒入玻璃杯或小杯子中,放置一旁。

3.冲洗搅拌器。

4.通过将这些成分放入干净的搅拌机中并高速搅拌直至光滑并充分混合,制成混合物2。再次,做些什么才能使这种浓稠的混合物充分混合。

5.将每种混合物的一半同时倒入一个碗中,以相反的速度从相反的两侧倒入混合物1和混合物2,这样碗的一半是粉红色的,另一半是蓝色的。重复第二个碗。

6.用筷子或勺子小心地旋转并将两种颜色混合在一起,以创建漂亮的图案。

可选:在上面放上任何您喜欢的坚果,种子,椰丝,格兰诺拉麦片和水果。

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