您现在需要这种增强免疫力的甜菜,姜,胡萝卜,姜黄汁食谱-舒适生活
它也具有恢复性。

这款富含果汁的果汁配方充分利用了季节性成分,并获得了一些重要的营养价值 增强水果和蔬菜免疫力.

当然,我们喜欢on饮 超级食物热巧克力,用 热辣,然后喝一杯热的 马萨拉柴,但是’总是有新鲜果汁的空间。抵御疾病的一种重要方法是填充各种抗氧化剂包装和富含维生素的产品。

提示:购买果汁成分时选择有机。有机水果和蔬菜具有较高的关键免疫增强水平 营养素 包括维生素C,铁,镁和磷。

超级巨星免疫增强成分

甜菜:富含纤维,叶酸,锰,钾,铁和维生素C, 甜菜 是一年四季都有的甜而有营养的块根蔬菜。甜菜的许多营养成分归功于甜菜碱,这些化合物使蔬菜具有丰富的红色。

甜菜碱 是有效的自由基清除剂,可防止体内低密度脂蛋白胆固醇氧化和DNA损伤。甜菜还包含 无机硝酸盐,它们被转换成称为一氧化氮的生物信使分子。在体内,一氧化氮穿过动脉壁传播,将信号发送到动脉周围的细胞以放松,从而降低血压。

萝卜: 明亮的上色 萝卜 富含β-胡萝卜素,纤维,维生素K,钾和各种抗氧化剂,可促进全身健康。一些胡萝卜’有效的抗氧化剂包括类胡萝卜素,它们与 改善免疫功能 降低了包括心脏病,各种退行性疾病和某些类型癌症在内的多种疾病的风险。他们还为这款冬季果汁提供了必不可少的甜味和鲜明的风味。

苹果:另一种富含维生素C的水果; 苹果 还含有钾,维生素K和A和锰。苹果富含抗病抗氧化剂和抗炎特性,两者都可以降低某些疾病的风险。 癌症,而且您知道,您会去看医生。

生姜:姜根是 消炎(药 星。 生姜 已被用于解决各种健康问题,包括阻止恶心和晨吐,减轻肌肉疼痛和酸痛以及预防与炎症性疾病(如关节炎和骨关节炎)相关的疼痛。

广泛的健康益处是 由于有效的抗炎化合物称为姜醇。 在研究中 在膝盖骨关节炎患者中,姜提取物可显着减轻其症状和疼痛,最有可能是由于姜醇'具有减轻炎症的作用。

姜黄:此鲜橙色的根含有维生素C,锰,铁和钾,以及强效的抗炎化合物。姜黄专门包含 姜黄素,具有经过研究的抗炎作用的化合物。

其实姜黄素’其抗氧化能力和减轻炎症的作用是如此强大,以至于与某些抗炎药的功效相匹配。 姜黄 还可以减少关节炎患者的疼痛,并显示出显着的癌症预防特性,并保护心脏健康。

红卷心菜:最被低估的蔬菜之一,白菜(各种各样的)是营养丰富的超级巨星。特别, 红卷心菜 富含支持维生素C的免疫系统,它有助于刺激白细胞的活性并形成免疫系统的第一道防线。

红甘蓝还包含多种 抗氧化剂,其中许多已被证明可以降低全身炎症,减轻关节炎症状并抵抗包括某些癌症在内的慢性疾病的风险。 2009年 研究 来自奥克兰大学的科学家比较了六种富含花青素的植物的抗氧化剂含量,其中包括红甘蓝,红莴苣,蓝莓,紫罗兰,紫色地瓜皮,紫色地瓜皮和毛利人马铃薯皮。除红莴苣外,所有植物均被发现 减少结肠癌细胞的内部DNA损伤。

具有多种增强免疫力的超级水果和蔬菜,这种果汁将成为您的终极选择。

免疫增强甜菜胡萝卜姜姜黄汁

  • 持续时间
  • 烹饪时间
  • 2份量

配料

  • 1个红甜菜
  • 4根胡萝卜
  • 1个红苹果
  • 1英寸的新鲜生姜
  • ½英寸鲜姜黄
  • ¼楔红甘蓝

制备

  1. 通过榨汁机运行所有成分。立即喝酒并享受!

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