派对DIP PAYLOAD:鳄梨Hummus食谱

作者:
更新:
原来的:
avohummus-ccflcr-saucyglo
图像占位符标题

你喜欢鳄梨酱。你爱 鹰嘴豆泥。那么,为什么不结合两个开胃者,并在一个厚厚的辣咬时得到最好的两个世界?这款鳄梨Hummus DIP REPIPE将饮食带来额外的奶油,并加入鳄梨。结果是一种用纤维,蛋白质,健康脂肪和大量味道包装的开胃菜!享受!

为Hummus添加鲕梨的原因有很多,使得一个差异的世界,而不仅仅是纹理和品味。牛油果 防止乳腺癌 用他们的油酸 内容,抑制生长 prostate cancer, 抵御 oral cancer,含有叶黄素 眼睛健康, 和 降低胆固醇水平 due to their β-梨糖醇。鳄梨含有23%的建议日常价值 叶酸,降低了风险 心 disease。鳄梨也有帮助 to better absorb nutrients and are high in glutathione, which 防止老化和阿尔茨海默's, 癌症, and 心脏病。最后,但肯定并非最不重要的是,鳄梨 用维生素E包装,为您的外观和健康造成奇迹 skin.

所以带你 鹰嘴豆泥 升高(和 独特)用鳄梨,身体和味蕾的营养辉煌水平将受益。

鳄梨鹰嘴豆泥

服务3-4

原料

  • 14盎司的鹰嘴豆(约1罐或2杯煮熟)
  • 1大鳄梨
  • 1丁香大蒜
  • 1个Tablesoon Tahini.
  • 1汤匙切碎的青葱
  • 1柠檬汁
  • 1/4茶匙孜然粉
  • 海盐和胡椒味道
  • 最多2汤匙的温水,取决于所需的一致性

方向

排出并冲洗鹰嘴豆,将所有成分添加到除水外的食品加工机中。混合直到光滑,然后用汤匙加水,直到达到所需的一致性。享用烤皮塔饼面包,玉米片或粗鲁és.

图像: saucyglo.

店铺编辑挑选

相关案例