卡在食物车辙? 6个提示让你自由!

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无论他们品尝多么好,一遍又一遍地吃同样的食物都会累人,更不用说健康,平衡的饮食需求变化。你打包了同样的ol吗?'午餐或烹饪同时享用晚餐的午餐?除了它的完全钻孔之外,还应该享受食物!如果您需要一些想法来在您的膳食世界中握出事件,请考虑以下一些提示,以帮助您受到启发。你’保证找到新的食物和食谱......在这个过程中玩得开心!

对您的通常的食谱进行一些更新

例如,如果您通常为传统服务 肉饼,考虑重做。使用扁豆和米,而不是通常的磨碎牛肉。许多食谱都提供成分掉。思考素食主义者和素食食谱,以及什么'我所在地区的季节性。

遍布世界各地

考虑通过选择一个国家或地区并将其分配给即将到来的一周的少数一顿饭来添加到食谱曲线。例如,周日晚上宣布接下来的一周“Italian Week” and make an 意大利风味 那周的两夜(或更多)。大学教师’觉得你需要完全脱离你的舒适或技能水平,而是通过来自世界的特定部分的成分,香料和口味的启发。

走在一个新的过道或尝试新的素食

下次你前往杂货店,确保你有时间比平常购买一段时间。然后,看看你没有的一些过道’t通常漫步。如果你看到看起来有趣的东西,请购买它。或拿起一个新的蔬菜或两个试验。当你’回覆回家,做一个食谱搜索成分。你’肯定会发现一些听起来很美味的众议院的东西!

送到农场…或者至少是一个农民市场

在a中有一个新的和不同的东西 农贸市场。 通常,农民市场的供应商有很大的食谱,或者至少建议通过。查找您附近的农贸市场,退房 局部收获 您可以在哪里搜索邮政编码。

看看一些食物杂志

通过一些烹饪和食物有关的杂志来到图书馆和拇指。如果您发现一个真的很喜欢,请考虑购买订阅。在花钱之前,请尝试一些食谱以确保它们’重新开始你的胡同。您可能还考虑从图书馆中查看一些食谱,以便尝试一下新的食谱。

甜点junkie?

交换典型的甜点糖果,如饼干和蛋糕,适用于更健康的选择 水果。为了获得一个有趣的想法,将一些葡萄扔在冰箱里几个小时。当你抓住他们’准备好寒冷,美味, 健康的甜点。水果充满纤维,味道很棒,赢得了’加载你加入脂肪。

图像: 别贝罗斯19.

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