3简单的方式来整理你的家(并停止用囤积吓坏每个人)

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3简单的方式来整理你的家(并停止用囤积吓坏每个人)

You’你以前听过了,你’我现在听到它:更少。简化的,整洁的生活是一种吸引人的概念,但对于我们大多数人来说,很难实现。我们是否依附于某个符合人们的感情价值’如果有一天,我们往往会最终坚持超过我们应该,经常以我们的方式使我们的生活复杂化’甚至意识到。这就是为什么 整理 您的家可以提高您的生活,以及如何在3种可接近的和完全可行的步骤中进行。

It’s natural –我们购买,我们保留,然后我们购买更多并保持更多。为什么扔掉完美造型的物品?从照片和CD到饰品,纪念品,家具和服装,一个家庭很快就会变成一堆几乎没有使用的东西,而是除了它而不是其他原因’S都已经存在了。我们生活在一个杂乱的文化中,但它’s time to get out.

In a recent 四年的研究,研究人员在洛杉矶达到了30多个繁忙的家庭的生活中 area 来自各种社会和经济背景。团队'S心理学家在家庭,特别是母亲,谈论他们的家庭空间和昼夜皮质醇水平之间的联系。在一个 9年的研究 UCLA研究人员在2012年完成,杂乱导致了升高的应力水平甚至引发了抑郁症。这项研究继续得出结论,杂乱的损害超出了家庭的凌乱外观,实际上威胁各级人类健康–身体,情感和心理。

现在我们知道杂乱是有害的’是时候学习如何以更少的更少的方式向前移动。这是3个简单的方法来整理你的家。

1.申请1年规则

If you haven’用用具,穿一件衣服,或者一年内看着一件物品,扔掉它,捐赠它或捐赠给将使用它的人。此规则肯定有例外情况。任何具有非常重要的感情价值的东西– I’m talking 照片,衣物用品 very formal 旅行所需的场合或季节性物品 海滩或野营–可以留。但是,您必须严格地了解这条规则。只是因为你喜欢某事’t意味着它应该留下来。从你的衣服开始,然后继续前进,弥补囤积囤积的其他物品。一次乘坐一个房间让任务更少令人生畏。

填充一个垃圾袋

每个月,给自己填写一个的任务 垃圾 袋子充满了您不需要或使用的东西,并将其丢弃或抛弃可以更频繁地使用这些物品的人– one man’垃圾是另一个男人’毕竟是珍惜!让这个月度仪式,你很快就会更加了解你在家里的内容。

3.征收12-12-12挑战

这是减少杂乱的另一个有趣任务。识别12件物品扔掉,12件物品捐赠,12件物品被送回他们的适当的家。这在一天内收到36件物品。将此任务分配给家庭中的每个人,并使其成为一个有趣的游戏,追踪谁可以更快地实现它。

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囤积镜头 via Shutterstock 

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