如何使用精油过敏(最新的经过验证的研究)

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您需要了解有关如何使用精油过敏的一切

没有比通过花粉堵塞的鼻子不停地打喷嚏,嗅探和喘息的冲动更令人沮丧的了。过敏并不有趣,但是用于治疗它们的传统过敏药物甚至更糟,常常使您同时感到不适和闷闷不乐。但是,通过学习使用方法,您可以找到舒缓无副作用的缓解方法 精油 对于过敏。

如何使用精油

精油是从天然植物中提取的浓缩香精油,可用于芳香疗法和替代保健。精油通过两种主要途径进入人体,无论是局部途径还是通过吸入途径。由于效力,在大多数情况下应避免摄入。学习如何使用精油可以帮助您更自然地治疗各种疾病。申请方法包括:

1.扩散器

扩散器通过将精油暴露于空气,热量或水中来使其分散。

2.喷涂

在水中稀释精油后,您可以在喷雾瓶中使用它们。例如这个 薰衣草镁喷雾 非常适合在睡觉前放松。

3.局部地

直接涂在皮肤上的精油需要用载体油(例如植物油或坚果油)稀释。精油的浓度应不超过百分之三到百分之五。这意味着在一茶匙载体油中,您将添加三滴纯净的精油。这将产生百分之三的解决方案,可用于身体的一部分。如果你’在将油用于全身按摩疗法后,应将其稀释至百分之一。

[提示:请使用有机冷榨载体油,例如杏仁,葡萄籽,荷荷巴油或鳄梨油。可以使用压缩敷料,也可以通过按摩直接涂在皮肤上。]

5种科学支持的过敏性精油


女人的形象 通过Shutterstock

季节性过敏的女人

诸如花粉症等过敏症状伴随着从流鼻水到鼻窦头痛,鼻窦压力,眼睛发痒和喉咙发痒的一系列症状,并且这种情况还在持续。但是,许多精油可以缓解这些刺激性症状。尽管精油确实有一些副作用,例如,它们可能刺激皮肤以及口腔,鼻子和眼睛,但它们却没有’不会引起过敏药物之类的副作用,可能会使您感到不适,浑浊和脱水。精油对于孕妇和儿童也有争议。使用它们之前,您应该先咨询您的医生。

当您认为只需几滴即可,精油可以比非处方药或处方药便宜。一盎司的桉树油价格约为6美元,但只需将几滴加到扩散器中,就可以对呼吸系统产生影响。与此相比,过敏药物如Claritin和Zyrtec,价格从15美元到40美元左右不等。

科学涉及精油,但根据马里兰大学医学中心的研究人员的说法,一些专家认为,大脑中的嗅觉受体会与杏仁核和海马等大脑其他部位进行通讯,影响身体,情绪和心理健康。

向扩散器中加入几滴精油,以打开呼吸道并减轻炎症。这些对过敏症的精油值得尝试:

1.桉树

2010年4月出版的《替代医学评论》上的一项研究发现,桉树具有抗菌作用。它可以通过打开呼吸系统并减少炎症来治疗感冒和流感。

2.迷迭香

迷迭香比桉树温和些,但它也有助于减轻鼻窦的炎症。根据2011年 宾夕法尼亚州立大学医学中心的研究显示,迷迭香油还具有抗菌作用,可以中和一些病原体。

3.丁香

丁香油具有抗炎和抗菌特性,可以帮助减轻过敏症状。 2012年10月出版的《巴西微生物学杂志》上发表的研究发现,丁香油可用作杀死内外部病原体的抗微生物剂。

4.薰衣草

薰衣草是天然的抗组胺药和抗炎药。它可能有助于减少刺激和放松呼吸。 2014年7月出版的《生命科学》杂志上的一项研究发现,薰衣草精油吸入可有效抑制呼吸道炎症。

5.洋甘菊

洋甘菊是另一种消炎药,可放松并缓解窦性头痛。在花粉症发作前几个月使用洋甘菊精油可能会增强免疫反应并降低反应。发表在2010年11月《分子医学报告》上的一项研究发现,洋甘菊可用于治疗口腔和喉咙的粘膜发炎。

经认证的营养专家和天然药物专家Josh Axe博士说,在自然清理呼吸系统时,桉树精油和薄荷油都非常有效。这种自制的蒸气揉搓可兼用并有助于打开呼吸道。

自制蒸气擦

配料

1/4杯橄榄油
1/2杯椰子油
1/4杯磨碎的蜂蜡
20滴薄荷精油
20滴桉树精油
玻璃罐

方向

1.将橄榄油,椰子油和蜂蜡放入罐中。将装有2英寸水的锅放在中低火上。将罐子加到锅中融化油。

2.在加入香精油之前先冷却。倒入一个罐子中并放置。

食谱: 阿克斯博士

儿童精油过敏

精油对儿童来说是有效的,甚至对他们有毒’适当稀释。采取预防措施 当涉及到小孩子。这里有一些提示:

  • 请勿让儿童接触精油。
  • 切勿口服给孩子。
  • 始终用载油稀释。
  • 让他们远离孩子’鼻子通常最好将稀释的精油涂在脚上。
  • 慢慢地介绍他们,并注意是否有任何反应。
  • 由于极度的皮肤敏感性,请避免在三个月以下的儿童中使用。
  • 坚持为洋甘菊,莳萝和薰衣草等婴儿使用真正温和的油。
  • 跟你的孩子说话’的儿科医生使用前。

哪里可以买到精油


精油的形象 通过Shutterstock

精油形象

不确定在哪里可以买到精油?在选择精油时,请寻找纯粹由该油制成且未用丙二醇等填料稀释的品牌。如果他们有奖金’由当地人种植的有机植物制成野生植物制成。阅读标签,如果可以的话’从标签上告诉,请致电公司。如果它’很难得到回应,请选择另一家公司。 山玫瑰草药植物疗法 都是生产纯净,高质量油品的较小公司。

最好的香薰油

您’我们会在市场上找到许多不同的扩散器。 ZAQ Noor精油扩散器LiteMist超声波香薰 外观好看,有效且价格便宜。 Anypro香薰/精油扩散器,用于超声波冷雾加湿器 光滑,小巧且便宜。和 先进的香薰精油扩散器 价格处于中间水平,并且可以作为除湿机的两倍,但是它确实需要水才能运行。

[注意:使用精油治疗任何类型的健康问题之前,请务必咨询您的初级保健医生。

您是否使用精油?您最喜欢哪个?通过Twitter给我们留言 @OrganicAuthorit

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