用芳香疗法减少冬天的体重?这17种精油这么说! -有机机构

用芳香疗法减少冬天的体重?这17种精油这么说!

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最近的一项研究发现,在减肥方面, 时尚饮食唐't work 几乎和最自然的方法一样:少吃一点,吃得更健康,多运动。不管你'如果要努力减少体内的大量脂肪,或者只是为了在温暖的天气下稍微瘦一些,要坚持下去,可能会遇到极大的挑战(感谢数十亿美元的快餐营销预算!)。但是,还有另一种自然而有效的工具来抑制食欲,减少渴望,同时提高能量水平:精油。

精油 非常复杂。他们在微妙的层面上工作,以将信息和指示带入人体。它们安全方便地用于多种疾病 过敏症 抑郁症,当然,以帮助减肥。我建议每隔几个小时频繁吸入一次,应用于手腕和颈部(在荷荷巴油等载体油中)或使用扩散器。

食欲抑制剂?

芬芳的,辛辣的或水果的香气可能会让您想起食物,但是其中一些实际上可以在抑制饥饿感和渴望方面产生相反的作用。的精油 葡萄柚,薄荷, 柠檬, 肉桂佛手柑 所有这些都有助于消化,可以减少饥饿感,同时让您饭后长时间饱。

渴望杀手

当头脑平静,放松和专注时,'不太可能被甜甜圈分散注意力'办公室的窗户吹来的轻拂的微风。您可以通过定期吸入精油来有效地控制渴望的程度 薰衣草,橘子,依兰,广patch香, 迷迭香,快乐 智者香根草 橙子. 您可能还会注意到更多的头脑清晰性和有效性,这总是一个奖励!

通电

是否节食,我们许多人经常在能量水平方面挣扎,而我们'当少吃(或多吃)或适应新饮食时,特别容易疲劳和精神萎靡。用于改善能源的精油包括 柠檬草, 罗勒, 生姜 雪松。 您还可以注意到柠檬,葡萄柚和迷迭香的振奋精神。

有很多油可以使用,因此请尝试混合一些免费香精,如佛手柑,薰衣草,柠檬草或葡萄柚,鼠尾草和生姜,全天使用。混合'冒出来,让自己香气扑鼻!

在Twitter上与Jill保持联系 @jillettinger

图片: 身份照片@phy

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