5个冬季奥运会,只有凡人可以尝试

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5个冬季奥运会,只有凡人可以尝试

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本月冬季奥运会在韩国土地,并具有如此多的才华横溢,运动员在他们的峰值上表演'难怪我们经常在看着它们时感受到灵感。

为了纪念奥运会,我们提出了一份冬季奥运会批准的体育名单,任何正常人可以做的 - 意味着很少不需要经验,但却是较冷的气候。

虽然你可能不会赢得金牌(或者让'说实话,任何奖牌),你无疑会有乐趣,烧一些卡路里,对我们的奥运团队进行新发现欣赏,让这些运动看起来很容易。

1.高山滑雪

高山滑雪是一种有氧耐力活动,这意味着你'll提升你的心率并像你一样燃烧一些卡路里'重新缩小下坡。而且因为你'依靠你的腿和核心让你直立,它'既是杀手杀手降低的身体 AB锻炼。初学者,你'如果您,LL也会获得额外的腿部锻炼'重新爬上兔子山,而不是采取(更先进的水平)滑雪缆车。

2.挣扎

好的,所以实际的笨拙 可以在弯曲的轨道上快速行驶为90英里/小时,这是一个不可理解的业余爱好者建议。然而,最接近的是一个笨拙的是最愉快的冬季活动之一 - 雪橇。爬上山上跋涉会让你的心脏抽动,并激活并加强你的腿和 gl。更不用说,它会再次让你感觉像个孩子!

冰上冰球

You don'需要在NHL中享受当地溜冰场的良好接送游戏。冰球是一种绝佳的有氧形式,令人敬畏的全身锻炼。来自你的核心 -  让你平衡,你的四肢帮助你滑冰 肩膀 和肱三头肌握住曲棍球棍子,你'在这里工作每一寸身体。

冰壶

Although it'不是游戏中最熟练的运动之一,卷曲是最战略性的。经常被称为"chess on ice,"这项运动不仅适用于你的思想,还要努力,并且比它看起来更难。这 跑步 在冰上来回肯定会增加你的心率,因为冰壶需要处于持续的蹲位位置'始终加强你的小腿,臀部和四边形。

5.滑雪板

滑雪板不仅仅是超级乐趣,而且它还适用于所有主要的肌肉群 - 四肢,核心,臀部 - 以及较小的脚,像小牛一样,以及脚和脚踝的肌肉,这有助于保持董事会滑翔。而且因为它's also a 有氧运动 activity, you'每小时燃烧多达300-600卡路里。

外带

You definitely don'T需要在世界各地的中途旅行,试着这些冬季奥运会运动,或者是一个专业运动员。凭借正确的态度,当然,温暖的衣服,你也可以锻炼奥林匹克汗水。

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