3个温暖的Maca食谱

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多功能性是食物的特殊方面。这是通过整个成分的方式,而不是过度加工的企业膳食,这些膳食在超市货架上线。当我们潜入这些纯净的食物时,我们发现可能性等待着我们。在点中的情况:maca根。

玛卡 是秘鲁核果,由本地文化估值一直返回incan时间。它'■具有显着激励和温暖性能的有效食物。它增强了免疫功能,平衡荷尔蒙并提升了情绪。虽然您可以将Maca作为酊剂或补充'是一种美妙的食物,具有独特的味道,可锻炼甜味或咸味。以下是将Maca纳入整个食物饮食的三种奇妙方法。

甘薯薯条

这个食谱来自厨师 朱莉莫里斯'Superfood烹饪食谱。它'在标准的甘薯炒的甜味和咸味扭曲。

服务4-6

原料

2磅红薯

2汤匙椰子油,融化

1 ¼ teaspoons paprika

½茶匙辣椒粉

¼茶匙大蒜粉

¾茶匙洋葱粉

1茶匙乳酪粉

½茶匙Maca粉

1/8茶匙卡宴胡椒

¾ teaspoon sea salt

1茶匙棕榈糖

方法

将烤箱预热至450华氏度。

将甘薯切成漫长的薯条,约½ - 厚厚的。用熔化的椰子油折腾,平坦地铺设在2个烤盘上。放入烤箱和烤约15-25分钟,直到炸薯条煮熟并开始棕色。 (烹饪5-10分钟煮薯条。)

虽然薯条正在烹饪时,将所有香料粉末混合在一起,并将干燥的成分粘在一起。

当炸薯条完成烘烤时,从烤箱中取出平底锅并立即将一些香料混合物洒在顶部(使用量味道),将炸薯条与刮刀折腾以确保均匀涂层。如果需要,请提供温暖和番茄酱。

2.热巧克力玛卡

这对早晨或下午的挑选来说很棒。玛卡和巧克力一起像花生酱和果冻一起去!你'LL感到温暖和活泼,有点像孩子啜饮可可奇怪的是在这种简单的款待的完美中。

服务2

原料

4汤匙粉可可

1-2堆汤匙的粉状猕猴(以味道偏好)

2汤匙椰子糖或选择甜味剂

2 ½杯子新鲜的牛奶牛奶–让自己的杏仁牛奶享受美味的款待。

盐少许

方法

将所有成分融入平底锅中,并使用搅拌器来分解粉末。在沸腾之前缓慢加热。立即服务。可选:洒在atop上¼茶匙肉桂,肉豆蔻或丁香。

3.玛卡巧克力芯片香蕉 Bread

当你'啜饮你的热巧克力玛卡,小吃 这是香蕉面包的这个美味的食谱 用巧克力芯片和猕猴的厨房厨房。香蕉面包是一个伟大的变暖之一,干涉对待我记得在童年的冬天玩这么重要的作用。加入玛卡带来了奶油奶油精的味道和有效的超级善良!享受!

与Twitter上的吉尔保持联系 @jillettinger.

图像: Stevendepolo.

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