做爱让您更健康的5种方式:医生的命令!

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做爱

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我们都知道,床单上良好的嬉戏会让你感觉很棒–但是做爱也可以通过多种方式促进您的健康。研究继续表明,性爱就像运动一样,是一种几乎普遍的滋补品,可以帮助您减轻体重,减轻疼痛,增强免疫系统并最终放松。它甚至可以让您看起来年轻。

发现性爱的健康益处

1.做爱可以增强身体健康。

健身房不是’这是唯一一个有汗的有氧运动的地方。随着水平探戈,你’女性会平均燃烧69卡路里的热量,男性会燃烧100卡路里的热量(根据联合国的最新研究。 魁北克大学蒙特利尔)。虽然它’在没有HIIT锻炼的情况下,性行为可提供健康的健身活动。想知道您可以燃烧多少卡路里吗?看看这个 性计算器,它会考虑您和您的伴侣’的性别和体重以及您所处的位置。

2.做爱会增加血液循环。

余辉是真实的。呼吸急促,心脏跳动 整个身体都有新鲜的血液供应,使您的器官和细胞充满氧气,使您自然焕发光芒。随着新血液的到来,旧血液以及可能导致疾病,疲劳和疾病的废物被清除。想要保持一生的光芒吗?英国广播公司报道说, 爱丁堡皇家医院 有规律的人看起来比实际年龄年轻5-12岁。但请注意:抗衰老作用仅适用于与恋爱中的定期伴侣发生性关系的人–不参加休闲活动。

3.做爱可以缓解疼痛。

下次发生偏头痛时,请尝试跳入床上,而不是弹出药丸。 头疼 报告说,三分之一的 偏头痛 患者发现做爱可以缓解他们的慢性头痛。高潮– even solo –释放内啡肽,可帮助缓解头痛。

4.做爱 增强您的免疫系统.

在床单之间跳转会从伴侣处将新细菌引入您的身体’的嘴等部位。您的身体会通过产生免疫球蛋白A(一种保护您免受感冒病毒的抗体)作出反应。来自的研究 威尔克斯-巴里大学 研究表明,与从未发生过性行为或每周发生过一次性行为的学生相比,每周发生过一两次性行为的大学生的免疫球蛋白A水平高出30%。注意:与每周做过三次或三次以上性行为的学生相比,他们的免疫球蛋白A水平也更高。所以不要't overdo it!

5.做爱减少压力。

就像冥想一样,做爱可以带来深度放松的感觉–以及随之而来的所有健康益处。对于许多人来说 今日心理学,压力大让他们不太可能想要做爱。但是对于性而言,药物是治愈的方法。做爱可以减少焦虑,降低血压,甚至可以帮助您入睡。

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