瑜伽和冥想的理由如何'True Detective'明星艾米莉尼尔森[独家]

她喜欢热的瑜伽。
By Brianne Hogan. , |

图像信用:Anna Azarov

像HBO的“真正的侦探”一样举行激烈的展示,最近包裹了第三季,这并不容易壮举。这就是为什么艾米莉·尼尔森(Whioly Nelson)为什么演奏工作舱邻居玛格丽特,转向她的自我保健实践,以保持自己的基础。 

“作为一个演员很难。我知道这是浪漫的大学,但作为演员的实际过程很难。我们处于一个不断的状态,寻找工作,我认为即使你工作了很大的影响,时间很长,环境可能挑战,我们的思想和尸体正在被伸展,“她告诉舒适生活。 

尼尔森说花时间把她的工作放在一边,回到她的健康常规,包括冥想和 瑜伽,帮助她保持专注,并为她的思想和身体提供必要的充值。  

“我认为它有助于我接受那个休息,说'好吧,是时候回去工作了。”

即使她最近的“真正的侦探”角色并没有练习自己的自我照顾(“她是那些拥有艰难生活的人。她的环境中的选择使她成为一个不健康的人”),女演员说她肯定她的自我保健例程冥想和占据了阿肯色州的“华丽”景观,仍然相当完整,其中八集系被射杀。

健康对尼尔森很重要。女演员,曾在击中电视台的主演,比如“超级乐队”和“无耻”,最近与她的有机权力分享,她在待均衡的情况下,为什么强烈对她来说非常重要。 

OA:在自我照顾时,你的个人必须有什么?

en: Number one. I carry around two stainless bottles – one is for water and one is for coffee. It’s important for me to that I am not using plastic. I also have 竹子 当我吃午饭时和我在一起的用具。我喜欢这样做,因为它给我带来了意识。这对环境不利,但是有些关于使用自己的容器,让我更了解我正在吃东西和喝酒。它对每天都带来更加沉思的思考。

第二。我去 热瑜伽。这是唯一融化我从头到脚融化的东西。它融化了我的想法,它融化了我的身体。我睡得更好。我不一直都走,但是当我觉得我需要它时,我会去。对我来说,它是如此恢复。

三,我喜欢韩国水疗中心。有一些关于放松的地方。很安静。他们为健康食品提供服务。并围绕所有也有兴趣照顾自己的女性,它真的很可爱。我想我们很幸运能够在L.A。它听起来很想,但这不是。它有点像SPA的YMCA。这是水疗中心的实用。 [笑。]

OA:我也读过你冥想。

en: Yes, I should've mentioned that too [laughs]. 我早上冥想。有些日子我想念它,但我非常符合。我把我的垫子放在我的办公室里。我学到的冥想类型是西藏冥想。我和这个团队一起学习 dharma.org。我会和他们一起度过三十天的休息。这是非常成型的。它真的改变了我作为一个人,让头脑和身体展开的人完全沉默。结果很棒,但这个过程并不是那么大。

日常 冥想 只是可爱。但它很难做到。我认为我生命中最艰难的事情就是让我的枕头上的屁股。当然,如果它面前有电视,也许它不会是[笑]。但是独自坐在上自己真的很难。 

OA:我发现它有时非常困难。 

en: 这太难了,对吗?如果有人会给你钱来坐下十五分钟,我相信你会这样做。但是在冥想中,我们发现这很困难。我认为这是与自己的遭遇。当我们遇到自己时,我们本能的本能是如此有趣,因为它是压倒性的。我们想做我们可以逃避目前的一切,这就是我的冥想。 

它归结为不断回到 present moment。而且,作为演员,也是我正在做的事情。我不断尝试找到一种方法来与我正在使用的人回到目前的时刻,到我们所在的共同想象的地方,对我们正在做的事情的承诺。它非常相似。我对此感到惊讶。我一直在冥想的时间很长。当我参加冥想或我自己这样做时,我很惊讶,它与我们作为行动者做的事情非常相似。不断倾听。开放自己。看看我们能收到什么。 

OA:冥想如何为您作为演员做好准备?

en: 它为我准备了我的实际水平,因为它的镇定了 焦虑 甚至身体。因为在项目上工作以很多不同的方式创造了紧张局势。作为一个演员,我想要尽可能灵活,所以我可以对我面前的任何东西做出反应。当然,我们很难守卫,但演员需要在此刻更加灵活。所以,当我采取行动时,我想要一定的柔软。但是当我们强调的时候,有很多紧张,所以我们更像是石头。因此,冥想帮助准备我的思想和身体的压力情况,并有助于维持柔软程度和脆弱性。 

OA:你的健康哲学是什么?

我想对我来说,我一直想知道我是否感到坚强,可以接受世界。这对我来说很特别,因为我是一个超重的女人。我是一个加号女性,我是一个加号的孩子,我的一生都对我来说有额外的重量。所以,就像许多女人和男人一样,我已经尝试了许多不同类型的健康。但在某些时候,你必须与自己阻止战斗。因为它太多了才能接受这个世界,这种大规模的想法,你无法改变的问题。这不是一个赢得的战争。 

所以,我现在所做的是我不担心我的体重。相反,我问自己是否感受到 强的 当我早上醒来时。什么将在情感上,身体上,身体和精神上担任一天?我一直是一个活跃的人,我试图保持它,但我喜欢我是谁,尽力做到最好。这听起来很简单,但它让我有很多时间和很多成熟度生活在那个空间。  

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