苹果醋的好处如何(以及为什么)将改变您的健康

通过 萨拉·诺瓦克(Sara Novak) , |

早在公元前400年,被称为现代医学之父的希波克拉底就开出了苹果醋来治疗各种疾病。从减肥到改善胰岛素水平, 苹果醋 是真实的。这是您日常饮食中的一小部分,可以带来很大的改变。

这种古老的家庭疗法是从压碎的苹果中挤出液体,然后将其发酵,然后添加细菌和酵母直至糖变成酒精而获得的。它的酸味来自乙酸和苹果酸。苹果醋的用途最常见于厨房,它是色拉调料,调味料,腌料,酸辣酱和防腐剂的食品成分,但其​​药用特性可能更值得您注意。

苹果醋的药用价值

研究发表在杂志上 感染控制与医院流行病学 发现最深远的苹果醋的某些益处来自其抗菌,抗真菌,防腐和抗病毒特性。苹果醋可以治疗细菌,病毒或真菌引起的疾病。这只是ACV已用于治疗的其他一些疾病:

  • 过敏症
  • 粉刺
  • 关节痛
  • 咽喉痛
  • 念珠菌属
  • 鼻窦感染
  • 耳部感染
  • 皮疹
  • 消化
  • 胃溃疡
  • 高胆固醇
  • 糖尿病
  • 体重增加
  • 皮肤干燥
  • 干发
  • 癌症

从治愈的角度来看,亚利桑那州立大学营养系的研究人员发现ACV在治疗2型糖尿病患者方面也可能有益。根据他们的发现,食用高碳水化合物食物时,醋可改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性。

2004年发表在《生物因子》上的一项研究和2004年发表在《实验与临床癌症杂志》上的另一项研究都表明,苹果醋还具有抗癌作用,并且实际上可以杀死癌细胞(在临床研究中)

苹果酒醋减肥的好处

苹果醋最受人喜爱和众所周知的好处可能是减肥。研究发表于 营养与营养学杂志 发现健康的成年女性在早上进餐时摄入醋的天消耗的总卡路里更少。研究人员认为,醋可以通过减少进餐时间的血糖负荷来影响饥饿感。这意味着您的血糖不会激增,然后又急剧下降。正是这些血糖激增使您更容易暴饮暴食。

这款苹果醋醋排毒鸡尾酒可增加您的ACV消费量。柠檬汁(其中含有抗氧化剂维生素C)以及肉桂(另一种有效的抗氧化剂)的添加,使其成为理想的排毒混合物。更重要的是,辣椒被证明可以增加新陈代谢,使这款苹果醋减肥鸡尾酒变得更强。

苹果酒醋排毒饮料食谱


醋的形象 通过Shuttershock

服务1

配料

12盎司过滤水
2汤匙。生苹果醋
2汤匙。鲜榨柠檬汁
1茶匙肉桂
1冲辣椒
甜叶菊品尝

方向

  1. 在搅拌机中将原料和一些冰块混合。两星期之间,每天在两餐之间食用三次。

食谱: 阿克斯博士

苹果醋醋

苹果醋应该在您的美容柜和餐具室中占有一席之地。众所周知,它可以清除各种美容产品中的残留物并积聚残骸。它也是一种天然的理顺剂,可以使您的鬃毛恢复活力,使头发柔软丝滑。热心者更喜欢它,因为他们认为它可以增加光泽并反射光线。

如何使用苹果酒醋染发

1.将喷雾瓶加满水。在另一部分中加入苹果醋。

2.洗完头发后,用喷雾瓶混合物喷一下头发,然后按摩至头皮。将混合物留在头发和毛巾中擦干。每周重复一次。

苹果醋,适合痤疮和充满活力的皮肤

尽管大多数ACV痤疮影响的证据都是轶事,但它的禁欲特性有助于恢复皮肤的pH值平衡,减少油脂并保持水分。更不用说用苹果醋代替痤疮有助于减少斑点和红色痕迹,同时还能使皮肤柔软。

在皮肤上使用时,请记住要用比头发多一倍的水来稀释,因为太浓的话,它的苦行特性会刺激皮肤。稀释的ACV可以每天用作墨粉,使皮肤柔软明亮,同时保持水分。

DIY苹果醋醋粉

1.在一个小瓶或喷雾瓶中,将2份水和1份苹果醋混合。

2.清洁后,用棉球在皮肤上喷雾或轻拍。晾干

苹果醋用于感冒和流感


女人的形象 通过Shuttershock

上面提到的抗菌性质意味着它是实际起作用的感冒和流感药物之一。添加一汤匙的 苹果醋 一杯水有助于使身体碱化。当您创建碱性更高的环境时,它将杀死细菌和病毒。在患病的第一个迹象时开始喝ACV,每天重复几次,直到症状消退。如果您已经病了,无论如何都值得喝ACV,因为它可以帮助您的身体抵御细菌并提供一些能量。 (在治疗疾病时,请务必咨询您的初级保健医生,尤其是如果症状在几天后恶化或在几天后没有消退。)

选择最好的苹果醋

在用完一瓶苹果醋之前,首先要了解您的需求。关键是购买您能找到的最纯正的醋。未经加工的未经过滤,未经巴氏杀菌的有机苹果酒醋将具有最强的活酶作用和最有效的健康细菌。

未经巴氏消毒的ACV产品包含“醋之母”,一种天然的蜘蛛网状沉淀物,漂浮在瓶底。一个可靠的品牌是Bragg’s,价格便宜且经久耐用,一瓶16盎司的瓶子售价不到$ 4。

您也可以尝试 繁荣市场 免费ACV。

您最喜欢这种古老的自然疗法吗?我们想听听!通过Twitter给我们留言 @OrganicAuthorit

有关舒适生活

如何使用苹果酒醋调理美丽的头发和皮肤
起皱!苹果醋可以增强自然美的3种方法
苹果醋的7种醋可为您的菜谱增添些额外的风味

苹果醋的形象 通过Shuttershock

会员披露:本文包含会员链接,并向所有人免费提供组织机构授权! 

加入对话