让’面对它。 uzz着苏打水， especially 减肥汽水，对您的身体毫无益处。流行的气泡饮料包含碳酸水，焦糖色素，磷酸，天然调味剂， 高果糖玉米糖浆 和咖啡因。更不用说将汽水的摄入与体重增加，肥胖，糖尿病和骨质疏松症联系起来的研究。你能把水递给我吗？

我得到含糖碳酸饮料的魅力。有时，您的舌头会想吃些甜而有光泽的东西，但味道却不错。但是击倒一个 苏打 不是您解渴的渴望的答案。而是尝试这种天然的苏打水，美味的碳酸黄瓜柠檬水。

配料：

• 1杯水
• 1杯糖
• 1个黄瓜
• 1杯柠檬汁（或大约4个柠檬）
• 6杯苏打水

方向：

1.制作一个简单的糖浆作为饮料的甜味剂。将水和糖倒入锅中，以中高温加热混合物直至糖溶解。将混合物在冰箱中冷却约30分钟。

2.将黄瓜切成小块。使用搅拌机或食品加工机将混合物转变为果泥。将混合物通过细滤网推入水罐。

3.将柠檬汁，简单糖浆和苏打水添加到混合物中。给它一个很好的搅拌。

4.服务于冰上，并用黄瓜片装饰。 嗯 美味黄瓜提神，使饮料在经典柠檬水上变大。柠檬汁增加了糖味，而苏打水则赋予了我们从苏打汽水渴望的起泡质量。

将苏打水替换为这种天然苏打水是一个健康的选择。当然，这种饮料中含有糖，但是一点点糖就可以了。水果平衡了，对不对？

在您的下一场聚会上用这种可口的饮料使您的客人赞叹不已，或者随时准备一个水罐，以阻止那些不良的苏打水渴望。

图片： esimpraim