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如今，要知道在假期给亲人些什么变得更加困难。我们的朋友和家人不仅养成了讨厌的习惯，可以避免无聊，并通过从互联网上订购小朋友的所有心愿来确保至少与社会保持一定距离，从而与他人保持联系，而且随着Covid-19的持续流行，这可能很难知道正是我们的朋友在这个假期里想要和需要的。

这就是为什么我们在这个假期期间利用了最好的资源：六位医学专家，他们每个人都分享了他们给朋友和家人的礼物。这是他们的首选。

Dawn Desylvia博士

1.肽

肽疗法是一种基于科学的前沿医学疗法，其中氨基酸被用于促进人体的自然愈合过程。马里兰州的Dawn De Sylvia博士称肽为“我最近发现的最强大的工具，可支持我们的思想，心脏，身体和免疫系统。”她建议 赛马斯 和 塞兰克 因为他们对专注，记忆，焦虑和沮丧的支持。两者都以鼻喷雾剂的形式出现，并且在这些艰难的时期都是完美的放养填充物。“现在，由于脑雾，焦虑和抑郁情绪一直处于最高水平，我们所有人都可以使用一些我们可以实时感觉有用的东西。最需要它。”她说。

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2. NAD

DeSylvia还建议使用NAD（烟酸的一种辅酶，B3），它是在人体中产生的，但据DeSylvia称，我们大多数人所需的量都不大。

她说：“ ​​NAD可以将能量从食物中转移到人体的每个细胞，尤其是大脑。但是随着年龄的增长，NAD含量会下降，这可能是我们许多健康问题的一个因素，而且也是我们认知，记忆和情绪的重要因素。”

她最喜欢的NAD口头形式是 纳多文，但她发现通常需要开鼻喷雾剂和注射NAD的处方，以增强我们期望的能量和治愈能力。

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李伟博士

3.新鲜有机柑橘

还记得1994年版的《小女人》（Little Women）中的艾米（娃娃脸的Kirsten Dunst）对橘子作为圣诞节礼物感到非常兴奋吗？好吧，李伟博士，内科医师和作者 饮食战胜疾病，一切都是为了使这种兴奋重新燃起-坦率地说，我们不禁同意。

李说：“冬天是柑橘时间，维生素C和一种称为橙皮苷的天然生物活性物质可以降低炎症，同时增强免疫力。” “无论它是Cara Cara，普通话还是柑桔，这都是一份礼物，可以增强您的健康。”

尝试从混合有机柑橘 青蛙空心农场，或选择您自己的当地水果，并安排在漂亮的柳条篮中。

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4.干美食蘑菇

对于您一生中的美食家，李先生建议您选择一些干蘑菇，这些蘑菇可以用来做汤，炖菜，意大利调味饭等等。

李说：“食用蘑菇含有一种叫做β-葡聚糖的纤维，有助于肠道健康和增强免疫力。”

用 真菌学，您可以选择有机干蘑菇，包括牛肝菌，cremini和香菇。填写手写食谱-就像我们的 野生蘑菇和黑松露烩饭 –而且您的礼物送达人一定会满月。

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Terry Wahls博士，医学博士

5.烹饪课

如果您在这个假期寻找有趣，健康的礼物，为什么不尝试烹饪课呢？ 特里·沃尔斯博士，医学博士，爱荷华市爱荷华大学卡佛医学院医学教授， Wahls协议：使用古原则治疗所有慢性自身免疫性疾病的全新方法，建议从 整体厨师 只是一种选择，可以帮助您的受赠人提高他们的技能水平并获得一些关于厨房的新想法。

她说：“您甚至可以在Zoom上创建自己的烹饪课程个人版本，并节省开支。这样一来，它就更加个性化。像在Zoom上教孙子孙女如何烹饪具有悠久历史和传统的菜一样，这是使他们与他们的遗产进一步联系的好方法。另外，您在做这件事的同时会很开心。”

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6.酸菜或泡菜

Wahls博士提出了这个想法，赠送了健康的肠道微生物组礼物，他指出德国泡菜和泡菜“都非常适合重置微生物组”。

“还有 一项研究 她发现，吃了更多酸菜，泡菜，酸奶和开菲尔的社会的COVID相关住院和死亡率较低。” （有关此研究的更多信息，请查看我们的文章是否 泡菜可以降低COVID死亡率 ）

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Kien Vuu博士，医学博士

7.脂质体维生素C

“假期充满了欢乐和与亲人共度的时光，但在流感季节也是如此。” 礼宾性能和长寿医学博士，Kian Vuu博士说， 兴旺状态： 您的最佳健康，寿命和最佳性能蓝图。 “特别是今年，在假期中提高免疫力至关重要。”

这就是为什么Vuu建议用 LiVon Labs的脂质体维生素C他说，它可能比其他维生素C补充剂吸收更好。  

“我只是喜欢每份食物是如何单独包装的，使它们非常容易共享和塞入任何长袜中。”

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乔希·阿克斯博士（D.N.M.）

8.有机CBD大麻金柴粉

说这是一个压力很大的一年，也许是所有轻描淡写的轻描淡写。对于古代营养学的创始人，即将出版的《古代药物》一书的乔什·阿克斯博士（D.N.M.，C.N.S）， 古代营养麻金柴粉 只是用来抵消其对您身体某些影响的东西。该粉剂结合了20mg的有机全光谱CBD与肉桂皮，姜黄根，黑胡椒和ashwagandha的混合物，可支持安宁的睡眠并改善情绪。 （有关这种适应原的治疗功效的更多信息，请参阅我们的关于阿什瓦甘达带来的缓解压力益处的指南。）

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Elizabeth Trattner博士

9.刮Sha

对于想要振作精神的朋友， 刮Sha 是一种传统的中式治疗方法，可减少细纹，刺激血液循环并增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生。

A.P. Elizabeth Trattner博士说：“从有执照的中医那里购买刮purchase非常重要。”他指出，向您出售石材的医生可以教给您正确的使用方法。 Trattner在她的网站上出售一种瓜子，既符合道德标准，又易于新手使用。

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10. Nauter特工的Holi Trinity

Trattner还建议 洒红节三位一体，三步护肤法，其中含有丰富的水 珍珠粉和火龙果温和地去除角质，以及薰衣草和黄瓜可减轻刺激感。钙和维生素C的强效混合物可促进细胞再生并对抗粉刺，而精油则通过营养和抗氧化剂使皮肤恢复水分。

尤尔说：“我喜欢这种组合，因为它是如此柔和。”他指出，即使我们还没有准备好旅行， 旅行装 是尝试产品的好方法。

她说：“这套装备在我的所有人名单上。”

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