缓解压力的秘诀4:感谢您的问题-有机权威

缓解压力的秘诀4:感谢您的问题

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将注意力从消极转移到积极的过程的一部分,就是要认识到我们已经拥有的好处。在他的书中 现在的力量,埃奇卡·托勒 说问“此刻缺少什么?”好吧,该练习的强大扩展是环顾四周并问,“我要感谢什么?”

压力沉重

我经常使用这种技术。当我’当我感到沮丧或沮丧时,我经常环顾四周,开始寻找生活中所有的美好事物,然后开始说:“Thank you, God”为了我一生中拥有或拥有的一切’正确。在大多数情况下,我们要感恩的要多于我们所担心的。我的态度马上开始改善。

这里’这是我遇到经济困难时的思考。在我生命中最糟糕的时候’我仍然有中央供暖,冷热自来水和我头顶的屋顶。世界上有数百万人’没有这些东西吗?一世’我从来没有饿着肚子睡觉,除非我有选择’我一直在禁食。世界上一半的人饿着肚子上床睡觉。我住在相对自由的土地上。有多少国家生活在残酷的独裁统治之下?而且,我可以继续下去。事实是,大多数“poor”美国人的生活水平远远超过当今世界一半的人口。

营销使大多数美国人相信,唯一的快乐方法就是拥有更多“stuff.”但是,如果这是真的,那么美国人将是地球上最快乐的人。我们不是。在地球上,我们有一些抑郁症发病率最高的国家。许多拥有我们所享受的十分之一的人实际上比我们幸福。

现在,让我告诉您这个秘密中最强大的部分。它’实施起来并不容易,但确实有效。也要感谢您的问题。我从克里斯汀·梅西(Christine Mercie)的一本名为《上帝的儿子》的小书中学到了这个秘密。我开始明白,如果我们能从上帝那里看到我们的问题’从我们的角度来看,我们会跪下来,感谢祂,我们有幸遭受了一切痛苦。

我开始尝试这样做。那不是’起初并不容易,但我做到了。我会说,“谢谢上帝,这个问题(或困难)。请帮助我学习您希望我从生活中的这一挑战中学到的课程。”

当您这样做时,发生了一些奇迹。它’不仅仅是专注于我们生活中的美好事物并为之感恩。它’观点的改变,可以帮助您开始将生活中发生的一切视为一件好事,至少是在认为对您有益的想法上,因为它包含了您成长和发展的种子。

关于RH史蒂芬·霍恩(AHG)

史蒂芬·霍恩(Steven Horne)是美国草药专家协会(AHG)的注册草药专家,并曾任该协会主席。他是许多有关草药和自然疗法的书籍和课程的作者,并且在全球范围内就该主题进行过演讲。他是五个孩子的父亲,他们都是靠自然疗法长大的。因为他'学会了如何为家里的孩子提供初级保健,他's只需要带着5个孩子去看医生一次,就可能有3次疾病。

史蒂文·霍恩(Steven H.

www.steven-horne.com

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