万圣节避免高果糖玉米糖浆的6种方法

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It'又是一年中的那个时候了-是时候给小孩子们打扮并击中糖果回路了,对吗?好吧,不是那么快。击中您孩子的大多数糖果'万圣节包中将装有高果糖玉米糖浆(HFCS)。也被称为(有点误导)玉米糖和玉米糖浆, 高果糖玉米糖浆 has been linked 糖尿病,肥胖,心脏病和蛀牙。它可能被汞污染,’s almost always 转基因. 但是,只要稍作周到,就可以保护您的孩子免受这种危险的甜味剂的影响,而不会错过万圣节的乐趣。

1.制作自己的万圣节礼物。

避免高果糖玉米糖浆的最简单方法是制作自己的万圣节糖果。选择自然 甜味剂 例如有机蔗糖,有机蔗糖浆,龙舌兰糖浆,蜂蜜和糙米糖浆,并使用万圣节模具来制作节日形状。

2.选择有机,公平贸易的巧克力。

巧克力是一个很好的选择,因为有机和公平贸易很多 巧克力 选项。这些甜食通常比常规糖果的加工少得多。一定要选择黑巧克力’抗氧化剂可可含量高,糖含量低。

3. Buy organic.

有机糖果不含高果糖玉米糖浆,通常会用有机蔗糖加糖。我的一些有机 万圣节糖果 包括濒危物种巧克力棒,欢乐合唱团胶,Alter Eco糖果和Yum Earth有机棒棒糖。

4.奉献财富而不是糖果。

通过赠予宝物而不是万圣节糖果来减少高果糖玉米糖浆的消费。一些好主意包括抛光的石头,水晶,贴纸,临时纹身和蜡笔。有创造力-孩子喜欢小饰品,他们赢了’t rot their teeth.

5.举办万圣节派对.

不要在家里捣蛋,而要捣蛋。孩子们(和成人!)可以打扮,制作自制糖果,玩游戏,而您却没有’不必担心高果糖玉米糖浆。用其他水果替代品在家里传播,例如冷冻葡萄,浸入黑巧克力的新鲜水果和浸入自制焦糖的有机苹果。好吃

6. Give 南瓜点.

代替糖果,考虑“pumpkin points”. Kids can trade 南瓜点 for treats like a trip to the movies, fun trinkets, a trip to the park, or a trip to the kid’的博物馆。不仅让万圣节成为糖果,还让它成为一种体验。

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图片: 久志香

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