绿色力量极乐思慕雪配方-有机权威-有机权威

菠菜,正大和豌豆蛋白的绿色力量极乐冰沙食谱

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在排毒时,我们仍然需要健康的脂肪,蛋白质和纤维!我在这里用豌豆蛋白,因为当你’re 上 a detox, it’选择尽可能容易消化和温和的蛋白质非常好。正大种子增加了纤维含量,使您保持各种规律性’椰子和梨有很多甜味,使它绝对令人满足。

冰沙

约3杯

配料

1杯杏仁奶
½ pear
¼ 鳄梨
1杯菠菜
¼ cup 椰子水
1茶匙 嘉种子
1勺豌豆蛋白粉(大麻或糙米蛋白也可以)
1杯纯净水(多达所需量!)

方向

混合除水以外的所有成分,直至均匀。然后将搅拌机缓慢倒入水中直至达到所需的稠度。你可以把它做成这么厚’请用勺子吃,或稀如汁。

这个食谱是礼貌的"有史以来最好的绿色饮料" (Countryman Press)

关于作者:

凯特琳·范·威克(Katrine van Wyk)以模特身份来到纽约。由于对食物敏感的个人斗争,她进入了中西医结合研究所。她现在是MindBodyGreen.com(弗兰克·利普曼博士的健康教练)的健康专家'的练习和一名200 RYT认证瑜伽老师。她最近为多伦多和伦敦的Equinox果汁吧开发了冰沙和果汁配方。

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