10 Ways to Cleanse 和 重启your 身体 During 隔离 - 有机机构

10 Ways to Cleanse 和 重启your 身体 for Optimal Health 和 Immunity

How to 洁净 和 排毒 for radiant health.
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社会疏远是't总是很容易(发现我们 限制应对机制),但有一线希望!因为我们'重新住在更多(啊,总是靠近浴室),它'比以往任何时候都容易 detox 并清洁你的身体。

传统上,春季是排毒的最佳时机。它清除旧物质并为我们的细胞做好更新准备。但是领先的功能医学专家,《神经外科杂志》的作者威尔·科尔"炎症光谱,"提醒我们避免进行快速的一次性清洁。他说,相反,’s important to 排毒ify daily.

这十种温和而有效的清洁和排毒方法可以帮助您重新设置新陈代谢,重建健康的肠道菌群,为肝脏排毒,振兴缓慢的身体系统,改善能量并帮助建立强大的免疫系统。  

温和的日常排毒

Easy to implement, these gentle daily 排毒es may help boost your body’的淋巴和消化系统可提供最佳能量。 

1.尝试每日草本清洁 

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弗洛尔精华® 草本清洁剂拥有八种清洁草药,可针对细胞水平,以缓解自由基的氧化应激。它的配方有助于支持消除途径,并与水结合使用'足够温和,每天可以喝。 

2.喝排毒茶 

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盖亚草药’清洁和排毒凉茶 带有芦荟,甘草根和薄荷的新鲜味道。 将其与更强力的清洁剂结合使用,有助于消除。

3.添加 Apple Cider Vinegar  

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如果想到 苹果醋 使您起皱,但您仍然想要健康,尝试 周营养 苹果酒醋胶囊。这些非转基因胶囊包含姜黄,生姜和辣椒的混合物,有助于日常消化清洁。 

4. 吃植物食品药

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科尔博士建议您在日常饮食中加入欧芹,香菜和蓝莓等排毒食品,以帮助清除体内积聚的毒素。这也将帮助您听取Mascha Davis MPH,RDN以及《"吃你的维生素,"他建议从未加工的全食中获取我们的大部分维生素。 

密集排毒,清洁和重设  

当您需要深层消化清洁和全身重设时,这些密集程序完全可以实现持久效果。

5.模拟禁食 

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凯特·哈德森(Kate Hudson)的最爱并在Netflix中亮相’s The Goop Lab, 普龙国立卫生研究院(National Institutes of Health)赞助的广泛的临床前和临床研究为基于植物的5天模拟禁食计划提供了支持。利用背后的科学 自噬 (获得了2016年诺贝尔奖),这个程序会欺骗您的身体以为它'禁食时,始终提供营养丰富,可持续的有益健康的食物。好处可能包括 细胞再生和年轻化,减肥和改善代谢平衡。另一个好处是'运到你家门口,所以你不'不必去杂货店。  

6.尝试一下果汁清洁 

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柠檬色 重启&重新开始一整天和三天的果汁清洁可通过最佳混合的非转基因果汁与绿藻和姜黄等超级食物来为您的身体提供必需的营养。该系统旨在为您的身体提供增强水分和免疫力所需的营养,同时使您的消化系统最多休息三天。 

7.轻轻清洗结肠 

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如果您的消化系统呆滞或感到腹胀, Pro-Clenz™ 是一种温和的结肠清洁剂,可帮助您恢复正常饮食,同时补充健康的肠道菌群。它的三个步骤"清洁,排毒和释放"该协议有助于消除杂质,同时通过益生菌支持平衡的消化系统。 

8.消除寄生虫

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记忆体™ 轻柔地消除了令人讨厌的寄生虫,这些寄生虫会消耗能量并导致一系列健康问题。它’最好在睡前服用,并配合低糖饮食。喝大量的水,并在早晨服用益生菌以帮助健康消除。它的草药混合物还可以帮助您的肝脏排毒,并且消化酶支持消化过程。 

9. 重启your Metabolism

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Based 上 Ayurveda 和 Chronobiology, the four to eight-day OWL 重启Organic Cleanse Program “heals 和 seals” your gut. It’据说可以减少腹胀, 渴望和发炎,同时优化消化。它由骨汤和大麻麦昔组成,’旨在释放和消除体内组织中存储的毒素和重金属。 

10.清洁您的微生物组

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为了提供消化支持, 盖亚’s Microbiome Cleanse helps 重新平衡胃肠道,以重新启动肠道健康,从而消除腹胀。黑胡桃和艾草是其星级清洁成分,可帮助将肠道微生物组恢复至最佳水平。

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