4种植物性蛋白粉奶昔和混合物-有机权威

4种基于植物的蛋白粉奶昔和混合物,实际上味道很好

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美味的植物性蛋白质奶昔

市场上有如此多的新型植物性蛋白粉奶昔,您如何选择?

每个人似乎都有不同的目的,并提出各种主张。 一些蛋白质粉可以帮助您获得绿色。而其他人则是为了能源。 您的眼睛可能会注视着您在当地保健食品商店内从地板到天花板堆叠的墙壁。 徘徊在脑海中,您想知道: 他们怎么样 taste? 

在您掷硬币并希望获得最好之前,在这里's快速指南,可帮助您筛选各种类型的蛋白粉混合物和奶昔,以找到您所需要的'重新寻找,同时取悦您的味蕾。

首先,确定您的目标。

你需要一个 能量提升 正午?一种抑制食糖的解决方案?旅途中快速但健康的早餐?还是实际的替代膳食以支持减肥?

其次,选择基于植物的蛋白粉混合物和奶昔。

以下是幸免于难的四个品牌。他们'用全食物制成,非常美味。这些品牌中的大多数都提供从代餐到营养支持蛋白粉混合物的所有产品。根据您的健康目标,选择最适合您的。

1. Vega一合一营养奶昔

最佳植物能源

这种营养奶昔可替代餐点,其中富含完整的食物维生素和矿物质,非常适合在户外享用液体早餐。在前一天晚上做,这样您就可以在出门时抓住它,并开始新的一天的营养以遏制食糖的渴望。 Vega One网站提供了一个有用的测验,帮助您猜测哪种摇晃最适合您。因为我们只想摄取适量的人体所需。

2. 100%食物

最佳基于植物的蛋白质奶昔

您可以将蛋白质加倍或使用这种超级美味的低碳水化合物食品"一瓶冰沙。"实际上,它的味道有点像布朗尼蛋糕。别开玩笑了。如果种子是您的果酱-这是给您的。整粒无粉,它们添加了坚果味,是生的和有机的。它's also 没有n-GMO.

3. 生命花园原始有机餐 

素食餐替代

这种蛋白粉混合物带有认证和证明: USDA Organic, Non-GMO Project, Vegan and 不含麸质。在每个独家新闻中'不仅会得到蛋白质,还会得到 45种来自水果和蔬菜的超级食物。一勺只有120卡的热量,您可以毫无罪恶感地将其调味,使其变得更美味。

4. 巧克力素食主义者 震动学

植物性蛋白粉混合物

他们用这个正确的食谱 纯素 巧克力蛋白奶昔。它'它的味道鲜美,营养丰富,并具有超级蛋白质,超级水果,超级绿色,抗氧化剂,适应原草药,益生菌和益生菌以及消化酶。那里'甚至还有玛咖,因为,如果您不知道,'t:性欲增强)。有了所有的超能力,它可能只需要它'自己的斗篷。用作代餐或全天饮以增强能量。

第三,找到您的风味Rx。

有些人只需在蛋白质奶昔中加水即可完成。幸运的。但是我发现蛋白质的功能在质地上太白垩了,没有一点额外的东西。以下是一些风味Rx,它们可以使我的奶昔保持健康,但也可以拉近味道:

  • 加 半个冷冻香蕉,冷冻浆果或冷冻菠萝,可带来甜味和光滑的质地。
  • 成熟的鳄梨增加了梦幻般的奶油味。
  • 不加糖的有机可可粉使其更具巧克力味。
  • 椰子水,椰子牛奶或不加糖的香草坚果牛奶(而不只是水)可增加奶油味和风味。
  • 如果您喜欢香料,请尝试添加冷的柴茶来加热。
  • 将其与冰混合。有时候,它的口感更好。
  • 在搅拌器中搅打,即使只是用水搅打,也能使蛋白质奶昔比在瓶子中摇晃更好的质地。

是否要制作自己的植物性蛋白质奶昔?

如果您有多余的时间,请记住您仍然可以自己做 -无需粉末。 健身大师布拉德·戴维森(Brad Davidson)在他的书中"赤裸裸的21天代谢重置"分享他的奶昔食谱,旨在为您提供适当的脂肪,蛋白质和维生素平衡,让您的一天充满营养和能量。

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 Image of 女人喝蔬菜奶昔 via Shutterstock 

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