法国人的“法国悖论”提示-有机权威

法语人群的“法语悖论”技巧

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我们可能会发现它们很特殊,在某些情况下会令人生厌(贝雷帽,真的吗?)。爱他们或恨他们,法国人完美地在可怕的食物上进餐,所有的逻辑都会告诉我们导致肥胖和多种疾病,但它们却瘦得令人难以置信—和健康。他们称之为"French Paradox."在痴迷观看杰里·刘易斯的老电影之间,法国人在白面包,黄油,奶酪,奶油,培根,葡萄酒和decade废甜点上进餐,并继续是地球上最健康的人。他们是怎么做到的呢?

新鲜: 法国人一般不't eat 加工食品s. 他们 shop daily for fresh, 时令食品s, and restaurants don'也不要走捷径。这与我们有所不同'在美国慢慢学习。

含意餐:美国人想要现在—so we得来速,微波炉和小吃使我们陷入准饱腹状态,但结果是肥胖,糖尿病和心脏病,更不用说与我们的食物和社区完全脱节了。法国人每天品尝和品尝90分钟的午餐和120分钟的晚餐。慢慢吃对我们的消化更好,让我们知道什么时候我们're full 所以我们 don't overeat. There'在场合和庆祝活动中用餐也很有趣,而不是我们经常坐在沙发上时感到的内ul。

红酒和咖啡: They'以它着称,他们确实喝了很多。研究表明,红酒中的白藜芦醇等抗氧化剂可以降低某些健康风险,但酒精并不适合所有人。咖啡因也不是,但是不要't tell the French. 他们 savor espressos throughout the day, which can 促进新陈代谢, and some research shows it can have a number of免疫增强作用 as well.

步行: It'是文化的一部分,尤其是在巴黎,那里的天然气价格昂贵,公共交通十分便利。法国唐'驾驶SUV前往当地的沃尔玛;他们每天骑自行车或步行去小城镇和集市。每天走10,000步(5英里)可改善整体健康状况,降低血压并增加新陈代谢。

减少零食: Perhaps it'因为他们的饭菜很长而且很美味所以他们不'不需要多吃零食,或者也许'是所有充满咖啡的咖啡—but they don'经常这样做。而且,如果他们这样做,'未加工的食物。

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图片:狙击手

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