这就是当您服用这些具有适应性的草药时发生在您身体上的东西

通过 莫妮卡·普兰特(Moniqua Plante) , |

适应性强的草药随着 最新草药趋势 在健康爱好者中,但它们在传统草药领域并不是什么新鲜事物-经过数千年的经验和科学研究,它们被证明是有效的。以下四种适应性强的草药是最受欢迎的草药之一,您应该探索的第一种可以放松身心并改善身心健康。请享用!

“ Adaptogen”一词由Nikolai Lazarev博士在1947年提出, 安全无毒 在中草药和阿育吠陀医学中长期用作天然治疗剂的植物。他们以 振兴和平衡神经系统,增强抵御压力的能力,并支持体内的平衡或体内平衡。为了使植物具有适应原性草药的资格,必须满足所有这些标准。否则,它们只是草药。

身心压力 由多种生活方式因素导致的结果,例如饮食,睡眠方式,伤害,环境毒素以及负面的情绪刺激。适应原在逆转身体和精神压力的不利影响中发挥作用,最终使身体恢复到更加平衡的状态。适应性中草药成功做到这一点的方式尚不完全清楚,但研究人员说,它们通过使应激激素产生正常化来实现自己的方法 以及随之而来的一切,包括平衡 血糖代谢和人体的能量水平。

前4种适应性草药

1.红景天 又称北极根,生长在高海拔的寒冷气候中。长期以来,它已被用于斯堪的纳维亚和中国的医学中。北欧海盗使用它来增强身体和精神上的耐力。该药草与 增强体能。在 一项研究,揭示了在某些压力条件下玫瑰红景天减轻了总体疲劳。 大自然的方式 以$ 15.99的价格出售Rhodiola rosea补品(每瓶60个)。

2. Ashwagandha 字面意思是“马的气味”,但还没有消失-草药的功效远胜于其名称 建议。 Ashwagandha因其令人难以置信的益处而被誉为印度草药的“人参”。据说,与其他适应原相比,它可以为身体提供马的力量和耐力,并且可以更有效地减轻压力和焦虑。 Ashwagandha已证明 降低压力激素水平 皮质醇水平降低了44%,并减轻了抑郁症状并改善了睡眠方式。 月亮汁 调制一种4.5盎司的ashwagandha粉,售价为$ 17。

3.西洋参

美国人 是常春藤科的多年生植物,起源于北美东部;但在中国这样的地方种植。它是一种强大的适应原,显示出明显的 工作记忆的改善,比亚洲人参还要多。一种 1个月供应 其中将花费约20美元。

4.玛咖

玛咖生长在秘鲁的安第斯山脉,已经有2000年被用作食品和药品了。它是西兰花家族的一部分,但所含的抗氧化剂是西兰花的100倍。马卡 调节激素增强性耐力。玛咖粉广泛可用,是冰沙的绝佳添加! 一磅玛咖 粉末的价格约为30美元。

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