比听起来更好:(严重)进行淋巴引流按摩

排出毒素。
通过 萨拉·诺瓦克(Sara Novak) ,

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拥有众多替代保健 现有的治疗方法有时很难跟上。一种这样的治疗, lymphatic drainage 按摩,是一种以排毒能力闻名的技术。但是到底是什么呢? “排水”去哪里了?如此众多的发烧友所宣称的,它对排毒身体真的有效吗?让我们仔细看看淋巴排毒按摩。

什么是淋巴系统?

淋巴系统由血管,淋巴结和淋巴腺组成。它还包含带有 聚集新陈代谢废物的毛孔。扁桃体,脾脏和胸腺都是淋巴系统的一部分。但是,与心脏不同,心脏是人体其他循环系统的中心,而淋巴系统没有自己的泵。结果,它依靠呼吸和其他运动排出淋巴液。对于我们大多数人来说,身体完全有能力自我排泄。但是,疾病,饮食不良,缺乏运动和其他问题会损害系统,导致需要辅助淋巴引流。

什么是淋巴排毒按摩?

发烧友说,淋巴排毒按摩非常放松,在整个疗程中,您可能会非常放松,甚至可能入睡。但是,不仅仅是放松。淋巴结的主要作用是对身体排毒。这里是储存细胞和代谢废物的地方。通过加速淋巴结的引流, 身体释放细胞废物的速度更快。 淋巴结会保留在我们的水,空气和食物中发现的污染。淋巴排毒按摩的目的是加速淋巴液通过肝脏的引流。

淋巴引流按摩的好处

无论是发烧友还是从业者,都可以从中受益。该治疗对以下患者特别有效:

  • 水分滞留是由于体内过度毒性所致。
  • 有雾的感觉
  • 鼻窦积聚
  • 消化问题
  • 身体肿胀,尤其是脚踝或其他关节肿胀时。
  • 术后工作
  • 肠内张力
  • 感冒,流感,咳嗽,肺部充血

淋巴引流真的有效吗?

淋巴引流按摩的有效性研究很少。尚不清楚某些有利要求是否有效。据安德鲁·韦伊尔(Andrew Weil)博士说,尽管这种疗法对那些因任何原因而将淋巴结从体内移出的人很有帮助,但没有必要针对基本的排毒或减肥(水分丢失)进行治疗。另外,如果患者淋巴结感染,则应避免治疗。对于充血性心力衰竭患者或出现疼痛的患者,也应停止治疗。否则,它对大多数患者来说都是安全的。

一项研究是在 手册和操纵疗法,发现这种疗法可能对那些因运动受伤而引流问题的患者有效,但总的来说,尚无研究证明该技术的有效性。就是说,发烧友对这种治疗发誓,而我在本文中与之交谈的许多从业者都说,他们不仅在自己的实践中使用该技术,而且还可以在自己身上进行治疗。尽管对于那些健康状况最佳的人而言,治疗不一定是必需的,但如果您确实患有上述任何一种疾病,则值得尝试一下该疗法是否对您有效。

淋巴引流会议会有什么期望?

最好由训练有素的按摩治疗师来执行这项技术。淋巴引流是它自己的方法,因此您的从业人员应该接受适当的培训。该技术每年可以完成大约三到四次。这是您应该期望的:

1.打开位于锁骨的节点。

这是您的医生可能会开始的地方。沿着所谓的颈链进行工作,以释放可能因代谢废物而超负荷运转的节点。您的医生将努力将体内的液体排入淋巴系统,以加速引流。

2.打开腋窝淋巴结。

这些区域位于腋下,通常是您的从业人员下一个要在体内移动淋巴的地方。从这里开始,淋巴液将先流到心脏,然后流到肝脏。肝脏将处理淋巴并使用所需的淋巴液,从而消除其余的淋巴液。

3.向外移动。

您的医生通常会开始更靠近身体,然后向外移动到手臂和腿部。

4.移至腹部。

通过对身体两侧的淋巴结进行操作,您的医生将开始消除身体躯干的废物。也许在腹部周围施加轻微压力。

5.排干肝脏。

代谢废物通过肝脏排出。最好先在身体躯干周围施加轻微压力以增加流量,以帮助排水。 消除毒素。然后从业者将排干肝脏,以便更好地清除整个体内的毒素。

6.移到腿上。

接下来,从大腿内侧开始,您的执业医生将协助沿腿部引流。轻轻轻抚,您的医生将加速淋巴的流动。动作缓慢而刻意。向下工作以排干膝盖帽下的结节。客户进行手术后,积液通常很常见,因为麻醉可能会 留在身体的细胞中。

您会定期按摩吗?像淋巴引流按摩这样的按摩疗法对您的身心健康常规是否重要?我们想知道!通过Twitter @给我们留言有机授权.

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